Viele, die mit dem Gedanken spielen, einmal eine Yogalektion zu besuchen, fragen sich, ob sie dafür geeignet sind, ob man dafür besonders beweglich oder gar sportlich sein muss...
Überforderung und Stress im Alltag belasten die körperliche und seelische Befindlichkeit. Anzeichen dieser Belastungen können Verdauungsbeschwerden, Schlafstörungen oder Nervosität sein. Fehlt dem Alltag die Ausgewogenheit, führt dies häufig zu einem Mangel an Energie und zu einer Einbusse an Lebensfreude.
Im Yoga beeinflussen sich Körper und Geist gegenseitig. Das bedeutet, dass durch Dehnungsübungen für den Körper auch der Geist flexibler wird und körperliche wie geistige Verspannungen aufgelöst werden können. Durch Atemübungen wird die Vitalkraft erhöht und durch Entspannungsübungen die Grundlage für innere Ruhe geschaffen.
Nach und nach alle Spannungen abbauen, die Atmung bewusster lenken und sämtliche geistigen Prozesse zur Ruhe bringen, ist eine Erfahrung, die Ihnen helfen kann, Ihre eigene innere Kraft wieder zu spüren und somit zu sich selbst zu finden.
Im Yogaunterricht findet man ein Übungsfeld, indem jeder nach seinen persönlichen Bedürfnissen individuell praktizieren kann. Dabei spielt es keine Rolle, wie alt man ist, man beweglich oder weniger beweglich ist.
Voraussetzung, um Yoga praktizieren zu können, ist somit lediglich der Wunsch, sich etwas Gutes zu tun.
