Empfehlungen für eine erfolgreiche Yogapraxis
- 1-2 Stunden vor dem Yogaunterricht sollten Sie nichts mehr essen.
- Bringen Sie bequeme Kleidung mit, in welcher Sie sich gut bewegen und entspannen können.
- Kommen Sie rechtzeitig zum Unterricht, so dass Sie genügend Zeit haben um sich umzuziehen und zur Ruhe zu kommen, bevor der Unterricht beginnt.
- Die Übungen sind seit tausenden von Jahren erprobt – und doch ist jeder Mensch anders. Jeder Mensch hat andere körperliche Voraussetzungen. Gehen Sie nicht über Ihre persönlichen Grenzen. Sie sind selbst verantwortlich, zu spüren wie es sich in ihrem Körper anfühlt und wie stark Sie in eine Übung in diesem Moment hineingehen können oder wie lange Sie eine Übung durchführen können.
- Falls irgendwelche Fragen oder Bedenken auftauchen, sprechen Sie mit Ihrer Yogalehrerin oder Ihrem Yogalehrer vor oder nach der Stunde darüber.
