Lydia Steinhoff

Dipl. Yogalehrerin YS/ EYU; examinierte Gesundheits und Krankenpflegerin; Mutter eines Sohnes; Weiterbildungen: Senioren Yoga; Yogatherapie; MBSR 8 Wochen Kurs; Kinaesthetics Aufbaukurs; 
    

Mein Yogastil ist geprägt durch eine präzise Anleitung. Im Mittelpunkt steht die Freude an der Bewegung. Die Asanas (YogaStellungen) werden eher lange gehalten, wobei die Konzentration und der Atem immer eine wichtige Rolle spielen. Dennoch entsteht ein sanfter Fluss welcher sich durch die Stunde zieht. Man kommt immer wieder zu intensiver Entspannung zurück. Auch Pranayama (Atemübungen) und Meditation finden seinen Platz. Es ist mir wichtig, dass die Kursteilnehmer ein gutes Körperbewusstsein entwickeln und achtsam mit sich umgehen. So ist das Üben wie eine Reise, während der jeder die Möglichkeit bekommt, selbst zu entdecken was Yoga bewirken kann. Meine 4 1/2 jährige Yogalehrer Ausbildung habe ich bei der Yogalehrer Ausbildungsschule Lotos in Zürich/Basel absolviert. Ich bin Mitglied bei YS - Yoga Schweiz, und dem BDY - Bund deutscher Yogalehrer.

Kontakt:

Mail: lydia[at]yogakosmos.ch    Tel.: 05251 - 70 93 889 

 "Das Ziel eines Yogis besteht nicht darin.

auf dem Kopf zu stehen,

sondern mit beiden Füssen fest auf dem Boden."